Ingen hemlighet, men en förlorad konst

“The ability to be in the present moment is a major component of mental wellness.”

– Abraham Maslow

Vad du än gör, så gör du det i nuet. Du kan titta i almanackan och se ett datum — men då, när det hände, var det nu. Och när du tittar framåt i tiden, när den dagen kommer, är det också nu.

Det är något mycket intressant med det, tycker jag. Om det alltid är nu, då är det klokt att göra vår relation till nuet så god som möjligt.

Vad menar jag med det?

Att vara där vi är.

Att inte tänka bort nuet genom att se det som ett steg till något annat.

Vi är ofta så vana vid att titta linjärt, bakåt och framåt. Men vad händer om vi istället känner in det som är här, just nu? Känn din andning. Lägg märke till ljuden omkring dig. Känn kroppen där du är. När du blir närvarande i nuet är du som allra mest levande, för då är du där, med allt det du är.

Nuet är det enda vi har. Ändå går det oss ofta förbi när vi låter tankarna föra oss bort.

Vi vill alla leva våra bästa liv. Men just den tanken om vad det är, kan ibland hindra oss från att verkligen uppleva livet som det är, här och nu.

👉 Så stanna upp.

Ta några djupa andetag.

Känn hur kroppen andas av sig själv.

Känn hur du är levande.

Och låt det vara nog — just nu.🌟