Klok som Einstein? Det börjar med fokus

Vi vill ha friheten att välja. Men att göra bra val tar tid, energi och fokus.

Bara nu senast i kyrkovalet – jag kan knappt något om Svenska kyrkans styrning, men ville ändå rösta (något jag värderar högt med att leva i en demokrati). Så jag fick läsa på, trots att jag egentligen inte hade något större engagemang. Och det var bara ett i raden av alla beslut vi måste ta, varje dag.

😵💫 Aldrig förr har vi behövt processa så mycket information. Våra naturliga pauser försvinner när vi har mobilen i handen i alla lägen och den ständigt ger oss stimulans. 

Neuroforskaren Daniel Levitin har visat att när vi överbelastas av information går vi över i överlevnadsläge. Då tar den logiska delen av hjärnan paus, och vi styrs istället av känslor och impulser. Från prefrontala cortex över till lymbiska systemet.  

Resultatet? Vi blir mindre kloka, vi tar sämre beslut. 

När det har blivit för mycket information och intryck märker jag det själv tydligt på följande sätt:

✅ Jag blir snabbt trött i huvudet och tar första bästa beslut, vill bara bli av med det.

✅ Uppskjutarsjukan drabbar mig och jag skjuter upp allt jobbigt – ”jag orkar inte tänka på det nu”.

🤯 Hm. Dessa två beteenden tar mig långt från Einstein, som sa att han inte var smartare än andra, bara att han satt kvar längre med de problem han försökte lösa.

Om vi frigör hjärnkapacitet kan vi använda den bättre.

☠️ För tänk om mycket av det vi processar inte ens är relevant för våra liv? 

Det är lite som att gå in på Ikea för att köpa en soffa – men fastna bland alla andra saker på vägen. När du väl kommer till sofforna är du så trött att du inte ens orkar provsitta.

Vad händer om vi väljer mer noggrant vad vi släpper in?

Om vi går raka vägen till soffavdelningen i livet, utan att distraheras av allt annat?

💡Det är fokus. Fokus på rätt grejer.

Och det är också frihet – den sortens frihet som lämnar plats för lugn, glädje och spontana upptäckter.

Det är också mer likt Einstein, och jag vill gärna närma mig hans metod, för den var ju minst sagt väldigt lyckad 🤩.

Att kunna sitta kvar med det väsentliga, som Einstein gjorde, är kanske en av vår tids riktigt stora utmaningar.

Kanske är det något du behöver hjälp med också? 

👩🏻💻 Just nu håller jag på att skapa ett program som handlar om precis det – som hjälper dig att rensa bort allt som inte är viktigt, så att du får energi och klarhet att välja det som verkligen betyder något 🌟. Så fortsätt följa mig via detta inspirationsbrev och i sociala kanaler för mer information kring detta program.